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入伏了,晒背祛湿好时机,错过等一年

专业知识1

夏季是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,人体亦是如此,阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳,同时暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以夏天我们要顺养体内的阳气;其次,阳气向外透散的过程可顺便把体内的伏邪排出体外。因此,夏季是内阳易虚的季节,也是扶阳、排邪的重要时节。


这当中要数三伏天时,人的阳气最旺盛且向外开散,毛孔张的最开,易发泄到体表,所以一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。


“冬病夏治”和“三伏贴”渐渐被大众所认识,今天要介绍的也是和三伏天太阳有关的——晒背,可别小看这个动作,不用动手,但是晒对了对健康作用巨大。


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晒背,就是给督脉充电


中医说:腹为阴,背为阳。因为从人体来说,阳经多行于背部,阴经多行于胸腹部。

后背有两条大的经络,督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气,在很大程度上决定了人的寿命;

膀胱经在中医经络里是一条从头到脚、贯穿全身的重要经脉,如果把人体比喻成一座堡垒,那么膀胱经就是守护这个堡垒最忠诚的“战士”,他可以为人体抵御各类病邪的侵害,所以我们要保护好我们这条最重要的膀胱经。

两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,腰背疼痛,腿疼腿凉腿抽筋等。

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小时候想晒太阳还是很方便的,因为当时住的大多也是平房,或者楼层低的楼房,首先日照不会被遮挡,没事儿的时候,还能搬着小板凳去楼角、屋檐下面晒晒太阳。


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现在跟过去完全不一样了,上班早出晚归,只有路上可以见到些微阳光;而经常开车的朋友连这点儿晒太阳的时间都省略掉了,不但晒不到太阳,进了办公室,最需要有强大阳气来保护后背,还得让冷嗖嗖的空调顶着吹……


家庭、办公、晒背神器——晒背康


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四季阳光我做主,

随时想晒就能晒,

也不怕紫外线晒黑了。

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三伏天晒背是每天都晒吗


三伏天晒背是可以每天晒的,如果是第一次晒背的人群时间不宜太长,30分钟左右即可,后续时间可以再根据自身具体的情况来调整,以后背发热、微微出汗、感觉舒适为佳,一般正常体质建议可以晒45-60分钟左右。

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