将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁，一周喝1-2次即可防治秋咳。

3、多喝汤滋润肺腑

秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快，从而使人有不同程度“干燥感”，中医认为燥易伤肺，津亏液少。因此，秋天适当喝些保健汤水，既滋阴润肺，又可及时补充水分。藕、土豆、山药、百合等都是煲汤佳品。

虽说一年四季都可以吃到莲藕，但是四季当中要数秋天的莲藕更养人。

秋天吃莲藕，可以清热去火，止渴润燥，清心安神。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃。

将梨带皮切块，放到碗里隔水蒸，煮好后可拌入蜂蜜，趁温热吃效果好。1日3次，早中晚分服。