老年人平时呆在家里孤单寂寞， 通过旅游或參加社區中心的活動可以接触外面的世界，开阔心胸和眼界；走出狭窄单调的生活，增加生活情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话， 用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。

继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者 可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能打开一扇窗，让人看到绚丽多彩的世界。

可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于 培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。

再婚对老年人来说，不仅 在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。