今日杭城终于放晴!可依旧浑身黏腻,教你祛除身体“湿态”。
专业知识2020-06-30
多雨的六月,大家最大的感受就是黏糊糊、湿哒哒...在未来的一两周内,还是会继续处于雨雨雨的状态。
关于什么时候出梅,目前看,到了下个月月初,依然雨水多多,尚未有明确的出梅信号,盼出梅的小伙伴们还要再等等。
有没有觉得头重如裹,身重如山,白天不想起,晚上睡不着,其实都是你体内的湿气在作祟。
俗话说:湿气是百病之源!它不仅影响我们的日常生活,还会引发很多疾病。
湿气是我们肉眼看不到,却是真实存在的东西,如果有以下这些情况要注意了!
如何改善
运脾祛湿
这是黄梅天养生防治的重点,暑湿之气盛,湿邪困脾,易阻碍脾胃之阳气。夏天少吃冰西瓜、冰淇淋等生冷食物,以免伤及脾胃。
饮食调理
寒湿体质的人在日常的饮食中,适当放一点香料,比如白豆蔻、茴香等,它们味辛,性温有行气化湿的作用。湿热体质的人可以多吃点冬瓜、绿豆等。
出汗排湿
适当出汗可以排出体内多余的水分,可以用温胆汤泡脚,泡到身体微微发汗是最好的。当身体微微发热出一点汗后,整个人会觉得很轻松,这就是湿气外排后的表现 。
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